L-Teanina
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L-theanine aumenta os níveis de dopamina e serotonina no cérebro, o que proporciona uma sensação de calma e conteúdo.
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L-Theanine (também conhecido como Theanine, L-γ-glutamillethylamide e N5-ethyl-L-glutamine) é um análogo dos aminoácidos de glutamato e glutamina. Foi descoberto como um constituinte do chá verde em 1949 e em 1950 foi isolado de folhas de gyokuro, que têm alto teor de teanina.
L- Theanine é usado como um nootropic por seus efeitos relaxantes. É aconselhável tomar em combinação com cafeína, pois a pesquisa mostra que pode reduzir potenciais efeitos negativos, como má qualidade do sono, ansiedade e aumento da pressão arterial, enquanto possivelmente melhorar os aspetos positivos.
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Stéphane (verified owner) –
Alright everyone, this is the nootropic that really improved my productivity. I drink a lot of coffee, and L-theanine absolutely alleviates all the side effects from it, as well with potentiating the core effect of caffeine, leaving me focused, open-minded and most important : serene.